定期检查：按照医生的建议进行定期产检，监测胎儿的生长发育情况，及时发现并处理可能出现的问题。血压监测：孕晚期容易出现妊娠高血压，定期监测血压，预防子痫前期的发生。均衡饮食：保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，多吃新鲜蔬菜和水果，避免高糖、高脂肪的食物。
适量补充铁质：孕晚期易发生贫血，可适当补充含铁食物或遵医嘱服用补铁剂。水分摄入：保持充足的水分摄入，预防便秘和水肿。合理休息：保证充足的睡眠，避免长时间站立或坐着，适当抬高双腿，减轻下肢水肿。适度运动：如散步、孕妇瑜伽等轻度运动，有助于促进血液循环，缓解腰背疼痛，但应避免剧烈运动。避免劳累：减少家务劳动，避免提重物，防止早产。情绪管理：保持乐观的心态，避免过度焦虑，可通过阅读、听音乐等方式放松心情。
家庭支持：与家人沟通，分享孕期感受，获得情感上的支持和理解。个人卫生：保持外阴清洁，预防感染，勤换内裤，使用温和的清洁产品。戒烟戒酒：避免吸烟和饮酒，远离二手烟环境，保护胎儿健康。避免接触有害物质：如化学品、重金属、放射性物质等，减少对胎儿的影响。胎动监测：每天固定时间数胎动，若发现胎动明显减少，应及时就医。宫缩观察：注意是否有规律性宫缩，若宫缩频繁且伴有腹痛、阴道出血等症状，可能是临产征兆，应立即前往医院。
体重管理：控制体重增长在合理范围内，过快或过慢都可能影响母婴健康。禁止性生活：孕晚期着重于36周后，应避免性生活，以防诱发早产或感染。避免长时间泡澡：水温过高或泡澡时间过长可能招致胎儿缺氧，建议淋浴。避免使用有害药物：未经医生指导，不要随意使用药物，尤其是抗生素、镇静剂等。避免接触宠物粪便：预防弓形虫感染，影响胎儿健康。准备待产包：提前准备好入院所需的物品，如身份证、医保卡、孕期检查记录、换洗衣物、婴儿用品等。
了解分娩知识：参加产前课程，了解分娩过程，学习呼吸法和放松技巧，为顺利分娩做准备。制定分娩计划：与医生讨论分娩方式，了解自然分娩和剖宫产的利弊，根据自身情况做出选择。熟悉医院路线：提前熟悉前往医院的路线，确保紧急情况下能够快速到达。建立紧急联系人：告知家人或朋友分娩预产期，确保有人能随时陪同前往医院。